Спортивная школа села Раевский в рамках Проекта "Спорт для пожилых" Сегодня в прекрасный весенний день в спортивной школе прошла завершающая неделя утренней зарядки для взрослого поколения.
Март 1, 2024
Просмотров: 7
Спортивная школа села Раевский в рамках Проекта "Спорт для пожилых"
Сегодня в прекрасный весенний день в спортивной школе прошла завершающая неделя утренней зарядки для взрослого поколения.
Чтобы чувствовать себя молодым и энергичным даже в пожилом возрасте, необходимо следить за своим здоровьем. Особенно важно правильно питаться и регулярно заниматься подходящим фитнесом. Физические нагрузки помогают сохранить гибкость суставов, держать тело в тонусе, быть полным энергии и даже избавиться от болей, приходящих с возрастом.
После бодрящей разминки тренер-преподаватель Ирисметова Дилафруз, показала упражнения с баскетбольным мячом, технику движения. Баскетбол укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, развивает ловкость. Регулярные занятия этим динамичным видом спорта хорошо повышают выносливость организма, прекрасно влияют на иммунную систему, укрепляют защитные свойства организма. Тренируют дыхательный аппарат человека, увеличивает объем легких и благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
И на этой положительной ноте яркий запоминающийся день завершили танцевальным номером.
Сегодня в прекрасный весенний день в спортивной школе прошла завершающая неделя утренней зарядки для взрослого поколения.
Чтобы чувствовать себя молодым и энергичным даже в пожилом возрасте, необходимо следить за своим здоровьем. Особенно важно правильно питаться и регулярно заниматься подходящим фитнесом. Физические нагрузки помогают сохранить гибкость суставов, держать тело в тонусе, быть полным энергии и даже избавиться от болей, приходящих с возрастом.
После бодрящей разминки тренер-преподаватель Ирисметова Дилафруз, показала упражнения с баскетбольным мячом, технику движения. Баскетбол укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, развивает ловкость. Регулярные занятия этим динамичным видом спорта хорошо повышают выносливость организма, прекрасно влияют на иммунную систему, укрепляют защитные свойства организма. Тренируют дыхательный аппарат человека, увеличивает объем легких и благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
И на этой положительной ноте яркий запоминающийся день завершили танцевальным номером.